こんにちは、moxa MUSUBIです。

「お灸って、どんなときにやるの？」

そんな声をよくいただきます。

実はお灸は、特別なときだけでなく、毎日の暮らしの中で気軽に取り入れられるセルフケアなんです。

たとえば…

• ちょっと体が重だるいとき
• 冷えを感じるとき
• 疲れがたまって元気が出ないとき
• 眠りが浅いとき

こんなときに、じんわりとツボを温めることで、体がふっとゆるみ、気持ちも落ち着いていきます。

お灸のいいところは、「今の自分に合わせて使える」こと。

忙しい日には数分だけ、ゆっくりできる日は少し長めに…と、そのときの自分に合わせて続けていけます。

ぜひ、自分のペースで気軽に取り入れてみてくださいね。

体をやさしく整えるセルフケア

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