このセットは、「明日、元気になるために。」をコンセプトに、

おうちで気軽にお灸を始められるように作りました。

「どんなふうに使えばいいの？」「どこのツボにお灸をすればいいの？」
そんな疑問をお持ちの方に、moxa MUSUBIがおすすめする基本の使い方をご紹介します

実際の使い方（火のつけ方や台座灸の扱い方）は、YouTubeの「HOW TO USE」動画でも詳しくご覧いただけます。

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🔸 用意するもの
・セルフ灸セットL
・火をつけるもの（ライター、チャッカマンなど）

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① 足三里への台座灸からはじめましょう

リラックスできる姿勢をとり、両足の「足三里」に台座灸をすえます。

（台座灸の置き方・火のつけ方は → [HOW TO USE｜台座灸編] で詳しく解説しています）

ほんのり温かさを感じるくらいがちょうど良く、1〜3壮を目安に。

「気持ちいい」と感じる回数を、ご自身のペースでお試しください。

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② モグサでお腹を温めましょう

次に、モグサを使ったお腹のお灸です。
モグサに火をつけたら、関元（おへそから指４本分ほど下）のあたりにそっと乗せます。

（モグサ灸の作り方や火加減のコツは → [HOW TO USE｜モグサ灸編] をご覧ください）

最初は煙がふわっと立ち上がり、次第にお腹の奥がじんわり温まります。一ヶ所で熱く感じたら、皿をすべらせて少しずつ位置をずらしてみてください。

「心地よい」と感じる温かさが目安です。お腹のお灸は一個で十分です。

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③ 足とお腹のお灸をセットで

足三里と関元のお灸を組み合わせて、
ご自身のペースでできる日を選び、ゆっくり行ってみてください。

感じ方は人それぞれですが、
「心地よくて気持ちいい」と感じることが、いちばん大切です。

翌朝、スッキリと目覚めて「少し元気になれた」
そう思っていただけたら、私たちもうれしいです。

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🔸 目安のペース
週に1〜2回のセルフ灸をおすすめしています。
これから寒くなる季節。
おうちでのセルフケアに、ぜひ取り入れてみてください。

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💡 セルフ灸セットL 商品ページはこちら 👉
https://moxamusubi.theshop.jp/items/81394292